下面这个故事，就像一面镜子，映照出亲子关系中的问题和答案。你和孩子都能从中看见自己的身影。
今天，罗伯真是倒霉透了。他刚一进门，爸爸就在厨房里嚷嚷着：“哎呀！先把你的球鞋脱掉。”“给你！”他一边把球鞋踢过来，一边生气地说。
晚饭吃的是罗伯最不喜欢吃的蔬菜。于是，他冲着爸爸叫道：“又是菠菜！你没搞错吧？”
爸爸生气地说：“回你自己的房间里去，等你安静了再下来。”罗伯一边上楼，一边气呼呼地回答说：“哼，那是不可能的。
罗伯回到自己的房间里，越想越生气。他觉得有一种奇诡的感觉从身体里升上来......
......升上来，升上来，一直升到......
啊啊啊啊啊啊啊啊！突然，一个红色的怪物从罗伯的嘴巴里冲了出来。
“啊哈！小家伙，你好。”怪物说，“我们要做什么呢？”“随。。。随便”罗伯吓坏了。
“好，我们就从哪儿开始。”怪物一边说，一边向罗伯的床走去。
嘿。。。它大吼一声，把床上的被子和枕头拉了起来。
哐当！床头柜飞了出去。咔嚓！台灯也被拔了起来。
接着，书架也倒了，所有的书都在房间里飞得乱七八糟。
做完了这些，怪物又朝玩具箱走去。罗伯连忙尖叫起来：“等等。。不要动那个箱子！”
可是，怪物把箱子里的玩具“哗啦啦”地全倒了出来。罗伯这可急坏了：“你没听见吗？快停下来！”
罗伯的小卡车被摔坏了，他难过地说：“哎呀，我最喜欢的卡车呀！等等，我一定要把你修好！”
“你这个大笨蛋，快走吧！你还是变得越小越好！”他一边修理着小卡车，一边冲着怪物叫道。
接着，罗伯又抱起台灯说：“我的小台灯，让我来把你放好吧。”“还有你，皱巴巴的小枕头。”
“哎呀，我最喜欢的书都折起来了，真是可怜哦！”罗伯小心地整理着书页，嘴巴里不停地说着：“好啦，这样就好多了。”
突然，罗伯发现了不知什么时候已变得很小的怪物。“啊，原来你在这儿呢！过来，我要抓住你！”
“快到盒子里待着去吧，可不许再乱动啦！”
然后，罗伯悄悄地走到楼梯口，声音轻柔地问：“爸爸，还有甜点吃吗？”
看完绘本后，我想不止是孩子，成为父母之后，我们心中也常常会冒出无名的怒火。
那怒火好像是压在胸口的恶魔，想压下去吧， 感觉全身都不舒服！想发出来吧，好像又会把一切都喷坏......
而这本绘本，生动的向我们展示了情绪失控的恐怖过程，同时也暗示了处理“愤怒”这个小恶魔的最好办法：
当罗伯冲着爸爸大吼道“又是菠菜，你有没有搞错”
爸爸也怒了，但是他什么也没做，只是生气地对罗伯说“回你的房间去，等你安静了再下来”。
聪明的爸爸意识到，此时孩子和自己都在气头上， 两人胸口现在都压着一头叫“愤怒”的怪兽。
如果选择此刻去教育孩子，无疑将会演变成一场两头猛兽的恶战。
而选择让罗伯先回房间，一方面能把两人心头的猛兽隔离，另外，这也给出了一个让孩子自己处理情绪的机会，这背后更是爸爸对孩子情绪管理能力的信任。
也许你会说，孩子一生气，就像一头小怪兽，哪会乖乖回房间？
那首先，你有没有反思过自己的状态？
如果在此刻，你也情绪失控，那其实是在选择与绘本中的“猛兽”一起上蹿下跳， 你变得不再属于自己，而只是被愤怒控制的恶魔。
而此时最容易受到伤害的就是离你最近，最在乎、最依赖你的孩子，怒火中伤害的可能不止是宝贝对你的爱，孩子的自卑、暴躁、情绪化也会在这火焰中冉冉升起。
此时，如果给你一面镜子，让你看看自己发火时那狰狞的模样，你会和罗伯一样被自己的样子所吓到，想和被你伤害到的东西说对不起......
因此，对待负面情绪，最好的办法就是：看到它，接纳它，给空间释放它。
在孩子生气的时候告诉孩子“宝贝，妈妈知道这件事让你很生气”——帮助孩子说出他内在正在发生的情绪。
但同时也要去接纳它：“生气很正常”“想生气就生气吧”“没什么大不了，发泄出来就好了。”
对于我们自己的愤怒，尽情发泄出来：和闺蜜、老公倾诉，哪怕是咒骂一番；把自己关在厕所里大哭一阵；去运动、去购物、去大吃等等。
对于孩子，我们则更需要给他空间，教他方法：
允许他在生气的时候哭叫、跺脚
给他一个枕头让他狂打一番......
帮助孩子一起找到属于自己的释放方式
而且在孩子发泄的同时，请对他说“妈妈会陪着你，妈妈理解你”。让孩子有一个感到安全与被接纳的港湾：“哦，在我这么痛苦的时候，有爸爸妈妈支持着我！”顿时内心注入了治愈的力量。
情绪可以互相传染，努力不受孩子情绪牵制、保持冷静、并帮助他摆脱失控的父母，就是孩子发怒时一面最好的镜子。
当愤怒像画中的猛兽一样越变越小，被收进盒子里后，孩子也会像画中的罗伯一样恢复理智的头脑、清晰的思路，重新变得冷静和快乐，此时才是我们与孩子分析问题和思考解决办法的最佳时刻。
无论是孩子还是成人，处理“愤怒”都是每个人生活里的必修课。
我们在新闻、生活中看到太多太多因为情绪失控而导致的悲剧——“男孩因女友出轨，一气之下砍死女友”“长沙男子因与同事口角，情绪失控群众”......
一名长期处理青少年犯罪案件的民警曾在采访中说到“许多孩子在做笔录时，都会提到，当时自己气疯了，脑子一片空白，自己都不知道自己做了什么”
我想这正是家庭与学校在孩子情绪管理教育上的缺失，没有人告诉这些孩子在气得发疯的时候应该怎么办。
父母只是一味的指责与压制，甚至用大吼大叫、以暴制暴的方式从反面给他们演示了更错误的情绪发泄方式。
长期负面情绪的积压，对自我情绪的否定，心中犹如养了一只巨大无比，又无法驯服的猛兽，而当他们在遭遇极端事件时，这只猛兽便毫无防备的跳出来吞噬掉一切。
正如李安在电影《少年派》中提到的“人生与自我都不是用来战胜，而是用来相处的”。
愤怒的小兽本是我们每个人自我的一部分，它时常会出来溜达，让我们打开绘本，与孩子一起学着认识它、接受它、了解它，和它成为永远的朋友。
感谢法国作家阿隆索湖北美术出版社给我们带来的绘本《罗伯生气了》
经授权转自经典图画书（ jingdiantuhuashu）
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